你是否也因为痘痘君变得越来越自卑呢？曾几何时，我们都是美肌少女，现如今，不堪回首。痘痘好像任何地方都可以见到，额头，背部，人中，最最最讨厌的，是痘痘长在了脸颊两边，特别明显，怎么挡都可以看见。
可以说大部分的人在青春期甚至成年之后都会会有零零散散的长过，有的人是几颗，有的人是一片，甚至全脸。
吃个辣长痘，熬夜长痘，上火长痘，被痘痘支配的恐惧真的是苦不堪言，尝试过各种祛痘产品效果却微乎其微。
当然在‘战痘’之前，除了要保证日常的护肤清洁之外，要清楚自身痘痘的起因，才能更好的对症下药！
成人痘
所谓的成人痘通常发生在25~35岁的成年女性朋友身上。冒痘的原因有很多，可能是因为便秘，情绪起伏得比较剧烈，生活的压力太大，疲倦，睡眠不足等因素，引起了身体的新陈代谢不足，从而导致痘痘产生。
内分泌紊乱是长痘痘的一个根本原因，再加上，一些女性面临生理期、更年期的到来，体内的雌雄性激素紊乱，加速了毛囊分泌皮脂过于旺盛，然后堵塞毛孔而产生痘痘。成人痘出现的位置一般是在脸部的下半部分，而且基本上是以红肿疼痛的痘痘出现居多，它们不容易被挤破，而且还会经常性习惯性的在同一个位出现。
青春痘
青春痘的多发时期是13~20岁，这个时期体内的荷尔蒙发生了强烈的变化，让皮肤的皮脂分泌变得旺盛，从而造成青春痘的产生。青春痘主要集中在额头、两颊和鼻子位置，通常是以粉刺的情况出现居多。
化妆品痘
听到这个名字，相信大家也很清楚这类型的痘痘是怎样形成的吧。没错，就是因为使用彩妆品或者是保养品不当而形成的痘痘。这类痘痘是因为肌肤受到了不适合的彩妆化妆品的刺激，形成了红肿或者是一个个小小的像粉刺那样的化妆品痘。这类痘痘的特点是它的体积都是比较小的，但是会出现红肿的情况，有一些是脓头痘痘，另一些是红头痘痘。
类固醇痘
类固醇痘的形成原因是在于长期的服用或者外用一些类固醇的药物，因为长期使用，因此一些老废的角质没有办法排除，从而生成了类固醇痘。这类痘痘由于有油脂堆积，形成了白白的形态，因此又叫做白头粉刺。
爱吃辣的人也容易长痘痘，因为过食辛辣肥甘导致肺胃积热也长痘。除此以外，长期熬夜的人，体质阴虚火旺的人也容易长痘痘。
判断自己是不是阴虚：
体液和油脂分泌不足，皮肤干燥、眼鼻口干、头发干枯
有贫血情况，手足冰冷；
有低热状况，即不觉体温上升而手足热、心烦燥。
你知道吗？坚持吃燕窝的人脸上很难长痘
燕窝性平属水，具有消火滋阴的功效。不少古籍中都有相关记载，诸如《本草再新》中记载燕窝可“引火归原”，《萃金裘本草述录》中记载“常服如燕窝等平淡清补、益阴养肺之品或能裕阴而摄阳，不致壮火食气。”
燕窝可致金水相生，滋生肾水，肾水有消火滋阴之效，可以解胃热。吃燕窝对于阳盛偏热或者阴虚火旺的体质都有一定的改善作用，如果配上一些清湿热的食材，可以帮助治疗湿热郁积产生的痘痘。
女性朋友一说到燕窝的功效，第一个想到的肯定是美容养颜。燕窝富含水溶性蛋白质和皮肤生长因子等多种营养成分，尤其是水溶性蛋白质的含量更是高达50%。而平常大家说的美容养颜多数是指调节身体内部机能达到的保养效果。
燕窝对皮脂分泌导致的痘痘有非常好的治疗效果，燕窝可以有效改善油性皮肤，燕窝有助于补充水分，同时控制过剩的油脂。
燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子，被誉为“美容基因”。
它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，有助于痤疮伤口的修复和痘印的淡化，让肌肤富有弹性和光泽。同时燕窝能增强人体的肠胃功能，能有效预防多肠胃湿热引起的痤疮。
很多痘痘跟自身的内分泌失调有着很大的关系，吃燕窝可以调整内分泌，不止能消痘痘，还能调节生理期，另外痘痘和熬夜也密不可分，尽量少熬夜，饮食方面，甜食和辛辣是刺激痘痘生长的主要因素，痘痘体质的人一定要注意甜分的摄入，面部清洁要使用温和的产品，不要伤害皮肤的角质层。
消痘燕窝甜品食谱
绿豆燕窝
绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。和燕窝搭配也是相当好的选择哦！大家可以试试看~
材料：绿豆两把、燕窝一盏、冰糖适量
功效：滋阴养肺，清热解暑
做法：
1、绿豆去掉杂质洗净，放入锅中加入500克清水烧开；
2、烧开后转用小火煮至绿豆开花；
3、到绿豆时放入冰糖，待糖化开，盛入汤碗即可；
4、加入清炖好的燕窝即可食用。
菊花枸杞燕窝
材料：燕窝一盏、冰糖适量、菊花、枸杞若干
功效：清肝平肝、滋阴养血、祛风明目、降血压
做法：
1、把菊花，枸杞用水洗净后和冰糖一起放到锅里，煮开；
2、转小火再煮5分钟后，熄火；
3、加入清炖好的燕窝一起食用即可。
马蹄燕窝
材料：燕窝一盏、荸荠（马蹄）2个
功效：清热泻火、清热养胃、滋阴生津
做法：
1、把马蹄洗干净后削皮备用；
2、把马蹄放入搅拌机里搅碎，也可以自己用刀剁碎~
3、烧开水后，把马蹄倒入，加适量冰糖煮大约三四分钟就可以了~
4、加入清炖好的燕窝即可享用。
玫瑰燕窝
材料：燕窝一盏、玫瑰花若干、冰糖适量
功效：行气解郁、柔肝和胃、活血调经、美容养颜
做法：
1、燕窝加入适量纯净水进行泡发后放入炖锅中炖煮15-25分钟，此时口感最佳；
2、冲泡玫瑰花茶，第一冲水要倒掉哦~浸泡出色后，将玫瑰花茶倒入清炖好的燕窝里，加入冰糖调味即可；
3、在燕窝上点缀美丽的玫瑰花或者玫瑰花瓣。
当然，小窝窝也在这里提醒大家，燕窝调理痘痘，主要是通过调养身体，帮助大家保持健康，但还不能直接包治百病哦！
除了通过食用燕窝祛痘，还可以通过敷燕窝来祛痘哦~
长了痘痘，首先把粉刺挤掉（记得用专业的器具，别忘了消毒），把泡发好的燕窝放一点点敷在痘痘上面，等它自然干掉，隔半个小时洗干净。3天之内，痘痘去无痕啊。市面上所售的燕窝面膜就是采用这个方法，但是经过加工后，治疗功效没有直接用燕窝敷的好。
温馨提示：敷痘痘的时候，可以选用比较便宜的燕碎、燕条等产品。